Terveellinen välipala

                                Terveellinen-välipala Terveellisessä-välipalassa ei ole sokeria ja siinä on: Proiteinia, vitamiinia,rautaa.   Esimerkiksi lämpivät voileivät on terveellinen välipala jos laittaa terveellisiä aineksia.  Tässä on resepti leipiin ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------        Tarvitset: -Ketsuppia tai voita, mutta ketsuppi olisi terveellisempää. -Ruisleipää -Juustoa -Kinkkua tai meetvurstia - Voit halutessasi lisätä tai vaihtaa täytteitä.  Ohjeet Laita ketsuppia tai voita leivän päälle. Sitten laita täytteet ja mikroon kun on täytteet laitettu. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------             ...

terveellinen väli pala   marja rahka  reasepti  :sokeri :maustamatontarahkaa :kuohukermaa :marjoja -valmis  tekemisen alku alkaa onnistua Rahka on valmis!

Terveelinen välipala se sisältää ruisleipää jossa on päällä oivariinia ja juustoa ja salaattia ja kurkkua ja kinkkua. Ja juomaksi voi ottaa smoothieta tai mehua jossa ei ole paljoa sokeria. Jälkipalaksi voi ottaa esim rahkaa jossa voisi olla hedelmiä tai jotain vastaavaa. Siihen voi myös tehdä hedelmä salaattia jossa olisi hedelmiä kuten banaania ja omenaa taikka vaikka persikoita.Mysliä johon voi lisätä marjarahkaa tai normaalia rahkaa. Välipalaksi voi sisältää ohrapuuroa jossi voi olla erilaisia marjoja esim tyrnimarjoja,mustikoita tai mansikoita tai kaikkia niitä kolmea puuroosi. Smoothiessa voisi olla marjoja tai hedelmiä. Mehussa voisi olla viinimarjoja,mustikoita ja mansikoita.   Miksi ohrapuuro on terveellistä  siksi koska siihen kuuluu kalsiumia proteiinia ja C-vitamiinia. Smoothieon terveellistä koska siinä on marjoja ja hedelmiä smoothieen myös voi laittaa jugurttia tai mehua marjat ja hedelmät tekee smoothiesta terveellisen. Tavallisen maidon voi myös korvittaa riis...

Terveelinen välipala.